Yoga

Es una filosofía de vida Hindú de más de 4000 años, la cual trabaja a nivel espiritual, ayudando a que el individuo sea capaz de desarrollarse personalmente. Esta disciplina crea una armonía entre cuerpo, mente y alma, mediante la práctica del control de la respiración, meditación y la realización de Asanas (posturas corporales muy específicas que han sido diseñadas para mejorar la flexibilidad, fuerza y resistencia). Obteniendo como beneficio una mejora en la salud.

Se recomienda su práctica para aquellas personas que sufren de problemas de corazón, depresión leve, dolores de espalda, tensión alta, niveles altos de estrés y para procesos de recuperación después de una lesión o intervención quirúrgica. Pero también para aquellos que quieren realizar ejercicio y aprovecharse de sus beneficios.

Yoga está abierto a cualquier edad ya que su práctica de adapta desde personas de avanzada edad hasta niños de corta edad.


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