Yoga Vinyasa

Práctica de movimiento fluido, que se realiza mediante una serie estructurada de asanas (posturas), ligados entre sí creando una dinámica contínua y suave, y conectados a través de la respiración Ujjayi (respiración especifica en la práctica de yoga). De esta forma el cuerpo empieza a producir energía y calor corporal interno.

Este Yoga (Vinyasa) se esta haciendo más y más popular no solo en el mundo Yogi (persona que practica yoga), sino que tambien se extiende a hospitales o centros de rehabilitación, donde se practica para tratar traumas, trastornos alimenticios o como parte de physioterapia.

Entre algunos de sus beneficios se encuentran mejora en la calidad de sueño, flexibilidad, fortalecimiento de huesos. Mejora en la circulacion sanguinea,tonifica los músculos, mejora la función digestiva, mejora el sistema inmunológico, retarda el envejecimiento corporal, y así podría continuar citando otros muchos de sus beneficios.

Precios

  • £30 por 75 min. clase de uno a uno.
  • £40 por 75 min. clase (pareja o clase para dos personas, £20 cada uno).
  • Para grupos más grandes, contáctame.


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